Back

Triple Jump

Triple Jump – Whole Sequence

Phase Description

သုံးဆင့်ခုန် အားကစားနည်းကို ဖော်ပြပါအဆင့်များအတိုင်း ပိုင်းခြားထားနိုင်သည့် အရှိန်ယူပြေးခြင်း၊ နင်းထောက်ခြေနှင့် ပြန်ကျခြင်း၊ လှမ်းယူခြင်းနှင့် (နောက်ဆုံး) ခုန်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

  • နင်းထောက်ခြေနှင့် ပြန်ကျခြင်း၊ လှမ်းယူခြင်းနှင့် (နောက်ဆုံး) ခုန်ခြင်း အဆင့်တစ်ခုစီတွင် နင်းထောက်ကန်တက်ခြင်း၊ ပျံသန်းခြင်းနှင့်ကျဆင်းခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ အရှိန်ယူပြေးခြင်းတွင် အားကစားသမားသည် ထိန်းသိမ်းနိုင်သော အမြင့်ဆုံးအရှိန်ဖြင့် ပြေးရမည်။
  • နင်းထောက်ခြေနှင့် ပြန်ကျခြင်းအပိုင်းတွင် အားကစားသမား၏ အထူးလှုပ်ရှားမှုမှာ (ရှေ့သို့) နိမ့်နိမ့်နှင့် မြန်မြန်ခုန်ရမည်။ စုစုပေါင်းအကွာအဝေး၏ ၃၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့် ရှိရမည်။
  • ရှေ့သို့လှမ်းခြင်းအပိုင်းသည် သုံးဆင့်ခုန် အားကစားနည်း၏ အရေးအကြီးဆုံးအပိုင်း ဖြစ်သည်။ စုစုပေါင်းအကွာအဝေး၏ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ကိုသာ ခုန်ရသော်လည်း ခုန်၍ ကြာသောအချိန်သည် ခုန်၍ကြာသောအချိန်နှင့် အတူတူဖြစ်ရမည်။
  • (နောက်ဆုံး) ခုန်ခြင်းအပိုင်းတွင် အားကစားသမား၏ အခြားတစ်က် နင်းထောက်ခြေနှင့် စုစုပေါင်းအကွာအဝေး၏ ၃၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့် ခုန်ရမည်ဖြစ်သည်။
Myanmar (Burmese)EnglishChinese (Traditional)FrenchJapaneseKoreanRussian