Shot Put Linear Technique - Whole Sequence
Phase Description
မျဉ်းဖြောင့်အတိုင်း ရွေ့လျားရန် သံလုံးကို ပစ်လွှတ်ခြင်းတွင် ပြင်ဆင်ခြင်း။ အရှိန်အဟုန်တည်ဆောက်ခြင်း၊ ပစ်လွှတ်ခြင်းနှင့်အရှိန်ကို ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
- ပြင်ဆင်ခြင်းအပိုင်းတွင် ကစားသမားသည် မျဉ်းဖြောင့်အတိုင်း ညက်ညောစွာ စီးမျှောရန်နှင့် အရှိန်အဟုန် တည်ဆောက်ရန် ပြင်ဆင်ခြင်းဖြစ်သည်။
- အရှိန်အဟုန်တည်ဆောက်ခြင်းအပိုင်းတွင် ကစားသမားသည် သံလုံးနှင့်အတူ အရှိန်ယူရွေ့လျားပြီး ပစ်လွှတ်ရန် ပြင်ဆင်ရသည်။
- ပစ်လွှတ်ခြင်းအပိုင်းတွင် သံလုံးကို မပစ်လွှတ်မီ ဆောက်တည်ထားသော အရှိန်အဟုတ်ကို သံလုံးဆီသို့ လွှဲပြောင်းပေးရသည်။
- အရှိန်ကို ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းရာတွင် ကစားသမားသည် သံလုံးကို ပစ်လွှတ်ပြီးသည်နှင့် အရှိန်သတ်ပြီး မှားယွင်းမှုမရှိစေရန် ပြုလုပ်ခြင်း ဖြစ်သည်။
