Pole Vault – Whole Sequence
Phase Description
တုတ်ထောက်ခုန်အားကစားနည်းကို (အရှိန်ယူပြေးခြင်း၊ ထိုးသွင်းရန် ပြင်ဆင်ခြင်း၊ နင်းထောက်ခြင်းနှင့် ထိုးသွင်းခြင်း) နောက်ပြန်လှန်ယူခြင်း၊ လှည့်ခြင်းနှင့် ဆန့်ထုတ်ခြင်း၊ တန်းကို ဖြတ်ကျော်ခြင်းနှင့် ကျဆင်းခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
- တုတ်ထောက်ခုန်အားကစားနည်းကို (အရှိန်ယူပြေးခြင်း၊ ထိုးသွင်းရန် ပြင်ဆင်ခြင်း၊ နင်းထောက်ခြင်းနှင့် ထိုးသွင်းခြင်း) နောက်ပြန်လှန်ယူခြင်း၊ လှည့်ခြင်းနှင့် ဆန့်ထုတ်ခြင်း၊ တန်းကို ဖြတ်ကျော်ခြင်းနှင့် ကျဆင်းခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
- (တုတ်လှုပ်ရှားချိန်တွင်) အားကစားသမား၏ ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုများကို ထည့်သွင်းအသုံးပြုရသည်။
- တန်းကို ဖြတ်ကျော်ခြင်းအပိုင်းတွင် တုတ်၏ ပြီးပြည့်စုံသော တွန်းကန်မှုနှင့် အန္တရာယ်ကင်းစွာ ကျဆင်းရေးအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းဖြစ်သည်။
